반응형 건강 의학 후기39 통풍에 좋은 음식 나쁜 음식 대표 리스트 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떠한 것들이 있는지 궁금하신가요? 이를 위해 퓨린에 대한 이해가 필요하며 이들 음식의 리스트를 잘 숙지하여 식단에 활용하면 통풍 관리에 매우 효과적입니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 통풍에 좋은 음식 우리가 평소 섭취하는 대부분의 음식에는 단백질의 일종인 퓨린이 포함되어 있습니다. 이러한 음식을 섭취하는 과정에서 퓨린은 우리 몸에서 에너지 대사와 함께 요산으로 변하게 됩니다. 음식에는 퓨린의 함량이 매우 높은 음식과 낮은 음식들이 각각 있는데, 퓨린이 많이 함유된 음식은 요산이 많이 생성되고 제대로 배출되지 않아 체내에서 많이 축적됩니다. 이는 결국 고요산혈증을 유발하여 통풍으로 이르게 합니다. 따라서 통풍 환자들은 가급적 퓨린이 적은 음식을 섭취하는 것이 .. 2022. 9. 13. 통풍 초기증상 쉽게 이해하기 통풍은 우리 몸의 여러 관절들을 퉁퉁 붓게 하며 그 통증은 바람만 스쳐도 날카로운 바늘이나 도구에 의해 베이는 것처럼 고통스럽기 때문에 초기에 증상을 잘 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 통풍 초기 증상에 대해 구체적으로 알아보겠습니다 # 통풍 초기 증상 1. 통풍이 생기는 원리 기본적으로 인간은 퓨린이 포함된 음식물을 섭취하게 됩니다. 이러한 퓨린은 우리 몸에서 대사 하게 되면 요산이라는 찌꺼기의 형태로 변화하게 되고 신장을 거쳐 소변을 통해 우리 몸의 외부로 배출되게 되는 것이 일반적인 대사과정이라고 이해해 볼 수 있습니다. 그런데 요산이 우리 몸에서 과도하게 생성되거나 이렇게 만들어진 요산이 잘 배출되지 않게 되면 당연히 우리 몸에 축적되기 마련입니다. 요산이 잘 배출되지 않으면 과포화 상태로 핏.. 2022. 9. 6. 이경제 흑염소 진액 후기 최저가 구매가 핵심 방법 매일 하루가 피곤하고 에너지가 없고 손 발이 차가워서 힘든 분들이라면 흑염소를 섭취하는 것은 좋은 선택지로 추천됩니다. 이경제 흑염소 진액 후기와 가격적으로 최저가로 구매가 가능한 핵심 방법을 알려드리겠습니다. # 이경제 흑염소 진액 후기 📌가장 저렴하게 파는 곳 이경제 흑염소 진액 주문 시 가장 저렴하게 주문이 가능한 곳입니다. 👇아래에 구입가능한 곳을 공유하였습니다. 이경제흑염소진액 최저가 바로가기 1. 구성품 이경제 흑염소 진액은 1박스 30포가 동봉되어 있습니다. 1포당 용량은 70ML입니다. 흑염소는 1달 바짝 먹고 그만두는 것보다 꾸준히 몇 달을 드시는 게 좋다는 이야기를 들어서 저는 4개월치를 구매했습니다. 검은색의 고급스러워서 지인이나 가족들에게 선물해주면 누구나 기분 좋아할 거라 확신합니.. 2022. 8. 5. 초유단백질 면역 효능 6가지, 추천 제품 초유 단백질 면역 효능 6가지, 추천 제품 초유 단백질 효능은 일반 우유에 비해 당은 적지만 단백질은 5배 이상 많이 함유되어 있을 만큼 뛰어나다고 합니다. 이러한 효능 때문에 국내에서는 많은 사람들이 초유 관련 제품을 찾고 있는데요. 초유 단백질 6가지 효능을 요약하면 아래와 같습니다. 1. 염증 감소 면역력 개선 2. 중요 영양소 공급원 3. 면역체계 개발 4. 신진대사 향상 5. 암의 위험 감소 6. 세균 감염 보호 이러한 초유는 포유류의 수유 중인 엄마의 첫 번째 수유로서 "모유" 또는 "첫 번째 우유"로 불립니다. 자연에서, 갓 태어난 송아지와 아기 동물은 12시간 이내에 어미 모유에서 초유를 필요로 하는데 이를 공급받지 못할 경우 자라면서 심각한 건강상의 결과를 초래하고 사망할 가능성이 있다... 2022. 7. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
